Уважаемые выпускники и родители!
Предлагаем вашему вниманию несколько простых
ТЕХНИКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ.
Применение подобных способов саморегуляции, поможет во время экзамена и подготовки к нему, обеспечить самообладание и выдержку.
Важно понимать, что волнение, адекватное проблемной ситуации, неизбежно, оно всегда будет возникать при испытаниях. Надо научиться вовремя справляться с волнением, используя приемлемые для себя способы саморегуляции.
Вдох-выдох, спокойствие и только спокойствие. Не волноваться и не сомневаться!
Удачи на экзаменах!
#огэ #егэ #психологическая_готовность
